স্বাস্থ্য

বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে কাজ করা ক্ষতিকর

  অন্টারিওতে সমীক্ষায় দেখা গেছে যেসব লোক দিনে চার থেকে পাঁচ ঘণ্টা দাঁড়িয়ে থাকেন তাদের হৃদরোগে আক্রান্ত হবার ঝুঁকি বেশি   কর্মস্থলে যেসব মানুষকে দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকতে হয় তাদেরকে তাদের চেয়ারে  বসে কাজ করা সহকর্মীদের সঙ্গে যোগ দেয়ার আরও একটি কারণ থাকতে পারে। গবেষকরা যখন অন্টারিওর ...বিস্তারিত

স্বাস্থ্যকর কয়েকটি সবজির গুনাগুণ
vegitables priyo

প্রতিদিন আমরা কত রকমের সবজি খেয়ে থাকি। অনেকে আবার সবজি খেতে একেবারেই পছন্দ করেন না। প্রতিদিনের খাবার তালিকায় বিভিন্ন রকমের সবজি রাখলে আমরা এক দিকে যেমন অনেক পুষ্টি পাই অন্যদিকে বিভিন্ন রোগের থেকে রক্ষা পেতে পারি। সব সবজিতেই আছে প্রচুর পরিমানে পুষ্টি উপাদান। কিন্তু কিছু কিছু সবজি পুষ্টির দিক ...বিস্তারিত

পালাকর্মে স্বাস্থ্যঝুঁকি
Businesswoman working late

সকাল-সন্ধ্যা রুটিনের বাইরে যারা পালাকর্মী হিসেবে কখনও দিনে কখনও রাতে কাজ করেন তাদের জন্য দুঃসংবাদ দিয়েছেন যুক্তরাষ্ট্রের উইসকনসিন বিশ্ববিদ্যালয়ের স্কুল অব মেডিসিন অ্যান্ড পাবলিক হেলথের বিশেষজ্ঞরা। দীর্ঘ গবেষণা শেষে তারা বলছেন, ওজন বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বেশি তাদেরই। ঘুমের সমস্যা, হজমের সমস্যা থেকে ...বিস্তারিত

১ টি মাত্র সবজি দূর করবে ক্যান্সার, ডায়বেটিস ও অন্যান্য অনেক শারীরিক সমস্যা!
corolla

বিটার মেলন যার বাংলা নাম করলা এমন একটি সবজি যা দূর করতে পারে ক্যান্সার, ডায়বেটিস এবং অন্যান্য অনেক মারাত্মক সব শারীরিক সমস্যা। যদিও এর তেতো স্বাদের কারণে কারো মুখে রোচে না, কিন্তু শুধুমাত্র স্বাদের কথা ভেবে স্বাস্থ্যের কথা একেবারে ভুলে বসলেও চলে না। এছাড়াও ডঃ শ্যালেনবার্গার তার গবেষণায় দেখতে ...বিস্তারিত

কোলেস্টেরল মুক্ত রাখে যে ৫ খাবার
Cholesterol

১. সবুজ চা : সবুজ চা কোলেস্টেরল কমায়। দিনে মাত্র পাঁচ কাপ সবুজ চা পান করলে ২৫ শতাংশ কোলেস্টেরল ও রক্তচাপ কমে যেতে পারে। রক্ত পরিস্কার হয়, দূর হয় রক্তের জমাট বাঁধা। হৃদ্যন্ত্রকে সুরক্ষা দেয় সবুজ চা। সবুজ চায়ে থাকে পর্যাপ্ত ফলিক অ্যাসিড। ফলিক অ্যাসিড হার্টের সমস্যা ও ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। ২. ...বিস্তারিত

সুস্থ দাঁতের নেই স্বাভাবিক মৃত্যু
dental

ডা. মো. আসাফুজ্জোহা রাজ : সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনের জন্য সুস্থ ও অকৃত্রিম হাসির বিকল্প নেই। বিশ্বে সবচেয়ে বেশি রোগ হয় মুখের অভ্যন্তরে। উন্নত বিশ্বে বিভিন্ন জরিপে দেখা যায় প্রায় নব্বই শতাংশ মানুষ তাদের জীবদ্দশায় কখনও না কখনও ডেন্টাল সমস্যায় ভোগেন। আমাদের অবহেলা, উদাসিনতা, স্বচ্ছ জ্ঞানের অভাব, ...বিস্তারিত

অন্টারিওর শ্রমিকদের এক-তৃতীয়াংশই মেডিক্যাল ও ডেন্টাল চিকিৎসার সুবিধা পান না
druge benifit

প্রবাসী কন্ঠ ডেস্ক : অন্টারিওর কর্মচারীদের এক-তৃতীয়াংশই তাদের কর্মস্থল থেকে মেডিক্যাল ও ডেন্টাল চিকিৎসা-সুবিধা পান না। আর স্বল্প আয়ের কর্মচারী ও মহিলারা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বাইরে থেকে যান। মঙ্গলবার প্রকাশিতব্য একটি রিপোর্টে এসব কথা বলা হয়েছে। টরন্টোর একটি স্বাস্থ্যনীতি বিষয়ক থিঙ্কট্যাংক ওয়েলেসলি ...বিস্তারিত

মৃত্যুঝুঁকি কমাবেন যেভাবে
walking

দৈনিক মাত্র ২০ মিনিট হাঁটাহাঁটি করলে অকালমৃত্যুর ঝুঁকি অনেকখানি কমিয়ে আনা সম্ভব। সাম্প্রতিককালে যুক্তরাজ্যর একদল গবেষক এমন তথ্য জানিয়েছে। তাদের মতে, ২০ মিনিট হাঁটার উপকারিতা প্রায় প্রতিদিন ব্যায়াম করার মতোই। এটির মাধ্যমে ১৬ থেকে ৩০ শতাংশ অকালমৃত্যুর হার কমিয়ে আনা যেতে পারে। ইউরোপের ১২ বছরের ...বিস্তারিত

‘মাংস খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে’
red meat

ধূমপানের মতো মাংসও হৃদরোগ ও ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। ‘পিপল ফর দ্য এথিক্যাল ট্রিটমেন্ট অব এনিমেলস’ (পিইটিএ) সংগঠন একথা জানিয়েছে। জনগণের মধ্যে সচেতনতা বাড়ানোর কার্যক্রমের অংশ হিসেবে সংগঠনটি একটি বিলবোর্ড টাঙিয়েছে। তাতে একটি শিশুকে ধূমপান করতে দেখা যায়। নিচে লেখা, “আপনি আপনার শিশুকে ধূমপান করতে ...বিস্তারিত

ডায়াবেটিস মস্তিষ্কের ক্ষতি করে
diabetice

টাইপ টু ডায়াবেটিস জীবনী শক্তি ক্ষয় করে ফেলে। এটি মস্তিষ্কের সক্ষমতাকেও ধীরে ধীরে কমিয়ে ফেলতে পারে। নতুন এক গবেষণায় এ তথ্য পাওয়া গেছে। দেখা গেছে, টাইপ টু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা বুদ্ধিবৃত্তিক পরীক্ষায় খারাপ করে। এছাড়া, তাদের আবেগ, আচরণ ও চিন্তার ওপর নিয়ন্ত্রণ কম থাকে। প্রধান গবেষক কানাডার ...বিস্তারিত