স্বাস্থ্য

গ্যাসট্রিক থেকে দূরে থাকার কিছু টিপস
gastic

  ডেস্ক রিপোর্ট : কেউ নিয়মিত আবার কেউ বা মাঝে মধ্যে গ্যাসট্রিক বা গ্যাস্ট্রাইটিসের সমস্যায় ভোগেন। কেন এই সমস্যা হয় এবং খাওয়ার পর গ্যাস বা অম্বলকে কীভাবে এড়ানো যায়। তারই কিছু সহজ উপায় নিছে দেয়া হল- তিন বেলার খাবার ছয় বেলায় খান আপনি তিন বেলার খাবারকে ভাগ করে ছয়বার খান। তেলে ভাজা খাবার, ...বিস্তারিত

ডায়াবেটিসে সুস্থ থাকার উপায়
diabetice

প্রবাসী কন্ঠ ডেস্ক : অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস থেকে বিভিন্ন জটিল ও মারাত্মক উপসর্গ দেখা দিতে পারে। যেমন- হৃদরোগ, কিডনি রোগ, মস্তিষ্কের রোগ, পক্ষাঘাত, অন্ধত্ব, পায়ে পচনশীল ক্ষত ইত্যাদি। ডায়াবেটিস সারা জীবনের অসুখ। এ অসুখে চিকিৎসা করে সারিয়ে তোলা যায় না। তবে আশার কথা হল ডায়াবেটিসের প্রাথমিক অবস্থায় ...বিস্তারিত

কাজের চাপে ডায়াবেটিস
type-2-diabetes

১৩ বছর গবেষণার পর জার্মান গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন যে, কাজের চাপে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে অনলাইন ডেস্ক : কাজের চাপে ঠিকমতো নিজেকেই সময় দিতে পারেন না- এমন মানুষের সংখ্যা কম নয়, বরং বাড়ছে দিন দিন। প্রতিযোগিতার এই বাজারে টিকে থাকার জন্য কাজেকর্মে প্রাণ উজাড় করে দিতে হচ্ছে সবাইকে। আর এই ...বিস্তারিত

ডিম খাব কি খাব না?
fried_eggs

আব্দুল কাইয়ুুম : একটা ডিমের কুসুমে অন্তত ২০০ গ্রাম কোলেস্টেরল থাকে। আর চিকিৎসকদের পরামর্শ হলো দিনে ৩০০ গ্রামের বেশি কোলেস্টেরল শরীরের জন্য ক্ষতিকর। তাই ১৯৭০-এর দশকে আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন বেশি ডিম খেতে মানা করত। এখন করে না। কারণ ডাক্তারি পর্যবেক্ষণে দেখা গেছে ডিম, চিংড়ি মাছ ও অন্যান্য ...বিস্তারিত

যে কাজ বাড়িয়ে দিচ্ছে আপনার অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি
cell

আমাদের কিছু অসাবধানতা কিংবা ভুল কাজের জন্য আমরাই বাড়িয়ে দিচ্ছি নিজেদের অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি। জেনে নিন যে কাজটি বাড়িয়ে দিচ্ছে আপনার অকাল মৃত্যুর সম্ভাবনা! বালিশের নিচে কিংবা বুক পকেটে ফোন রাখা মোবাইল ফোন তো এখন সবারই আছে। বুক পকেটে ফোন রেখে সারাদিনই চলাফেরা করেন অনেক মানুষ। আর রাতে ঘুমানোর সময় ...বিস্তারিত

ফল নাকি ফলের রস, কোনটা ভাল?
fruit

রোগবালাই, জ্বরজারি, দুর্বলতা? ভাবছেন শক্তি বাড়াাতে, ভিটামিন পেতে হলে বেশি করে ফলের রস খাওয়া দরকার। গোটা বা আস্ত ফল খাওয়ার চেয়ে রস করে খেতে ঝক্কি কম, আরাম। বিশেষ করে শিশুদের খাওয়ানো সহজ। কিন্তু ফল খাওয়া ভালো নাকি ফলের রস? প্রথমেই বলতে হয় ফলের খোসার কথা। ফলের খোসায় সূর্যের আলো পড়লে নানা রং তৈরি ...বিস্তারিত

মানুষের দীর্ঘায়ুর রহস্য লুকিয়ে আছে কোমরে!
Untitled-1

দীর্ঘায়ু হতে চান সবাই। এ জন্য অনেকে পরিমিত খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলেন এবং ব্যায়াম করেন। দীর্ঘ জীবনের রহস্য জানতে বিশ্বের নানা প্রান্তে চলছে গবেষণা। অকাল মৃত্যুর জন্য এখন পর্যন্ত সবচেয়ে বেশি দায়ী করা হয় স্থূলতা বা মুটিয়ে যাওয়াকে। তবে ব্রিটেনের গবেষকরা বলছেন, মানুষের দীর্ঘায়ুর রহস্য লুকিয়ে আছে কোমরে। ...বিস্তারিত

ভ্রমণে ডায়াবেটিক রোগীর সতর্কতা
type-2-diabetes

ডা. তানজিনা হোসেন : ডায়াবেটিস আছে, তাই বলে কি দেশ-বিদেশ ভ্রমণ করবেন না? বিশেষ করে প্রতিবছর এই সময়ে আমাদের দেশ থেকে অনেকে হজ পালন করতে যান। ডায়াবেটিসের ওষুধ বা ইনসুলিন নিয়ে কী করবেন তা নিয়ে দ্বিধাদ্বন্দ্বে ভোগেন অনেকেই। ডায়াবেটিক রোগীর ভ্রমণকালীন সতর্কতা নিয়ে রয়েছে কিছু দিকনির্দেশনা। ভ্রমণের ...বিস্তারিত

শরীরে মেদ বেড়ে গেলে করণীয়
fat

ডেস্ক রিপোর্ট : মেয়েদের শরীরে মেদ অনেক সহজেই জমে। বিশেষ করে ৩০-৩২ বছর বয়সে মেয়েদের শরীরে স্বাভাবিকভাবেই মেদ জমে। এই মেদ প্রথমত প্রকট হয় পেটে। বর্তমান সময়ে পেটের মেদ আমাদের মাথাব্যথার একটি কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। এটি যে শুধু সৌন্দর্যহানী করে তা নয়, শরীরে যে বিভিন্ন অসুখ বাসা বাঁধছে তাও নির্দেশ করে। ...বিস্তারিত

ঘাম কি রোগের কারণে?

বেশি ঘাম রোগের লক্ষণ ডা. মৌসুমী মরিয়ম সুলতানা : কেউ কেউ আছেন, গরমকালে আর্দ্র আবহাওয়ায় এত ঘামেন যে মনে হয় গোসল সেরে এসেছেন। ভিজে চুপচুপে হয়ে যায় জামাকাপড়, কাপড় ঘামের দাগ লাগে, দুর্গন্ধ হয়, ভারি বিব্রতকর ব্যাপারগুলো। ঘামের মাধ্যমে আমাদের শরীর উষ্ণ আবহাওয়ায় তাপমাত্রা হারায়। ফলে শরীর শীতল হয়। এটি ...বিস্তারিত